Ваши гормоны, ваше здоровье
Чувствуете себя обрюзгшей, раздражительной или просто не очень хорошо? Возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе. Гормоны являются химическими «передатчиками информации», которые влияют на то, как функционируют ваши клетки и органы. Это нормально, что гормональный баланс немного сдвигается на разных этапах вашей жизни, как, например, до и в период беременности или во время менопаузы. Но также на повышение или понижение уровня конкретных гормонов может влиять прием медикаментов и некоторые другие проблемы со здоровьем.
Нерегулярные месячные
У большинства женщин месячные случаются каждые 21-35 дней. Если у вас такого не происходит ежемесячно или не случается в отдельные месяцы, то это может означать, что у вас слишком высокий или, наоборот, слишком низкий уровень конкретных гормонов (эстрогена и прогестерона). Если вам за 40 или слегка за 50, то причиной может являться период перед наступлением менопаузы. Но нерегулярные месячные могут быть и симптомом некоторых проблем со здоровьем, таких как синдром поликистозных яичников. Вам стоит обратиться к доктору.
Проблемы со сном
Если вы не имеете достаточно времени на сон, или если ваш сон не отличается высоким качеством, то, возможно, в этом замешаны ваши гормоны. Прогестерон – гормон, который вырабатывается вашими яичниками – помогает вам уснуть. Если уровень этого гормона у вас ниже нормы, то у вас могут возникнуть сложности с тем, чтобы уснуть и оставаться во сне в течение определенного времени. Низкий уровень эстрогена может быть триггером приступов жара и потливости ночью, что может повлиять на ваш покой в ночные часы отдыха.
Хроническое акне
Угри, возникающие до или во время месячных, являются нормой. Но непропадающая угревая сыпь может быть симптомом гормональных проблем. Избыточный уровень андрогенов («мужских» гормонов, которые, на самом деле, есть и у мужчин, и у женщин) может приводить к тому, что ваши сальные железы работают слишком интенсивно. Андрогены также влияют на клетки кожи внутри и вокруг волосяных луковиц. Всё это может приводить к закупорке пор вашей кожи и акне.
Поделиться:
