Лекарства являются частью терапии, не менее важными являются и изменения в сторону здорового образа жизни
Если у вас диабет 2 типа, вам нужно изменить свой образ жизни, а также принимать необходимые лекарства, помогающие держать под контролем уровень сахара в крови.
Огромным компонентом терапии диабета 2 типа является переход к более здоровому питанию и увеличение физической активности. «Я уверен, что изменения в образе жизни гораздо важнее, чем прием медикаментов», — говорит доктор Мария Субанг, эндокринолог в Kaiser Permanente, Колорадо. «Визит к доктору не будет приятен, если мы все время только и будем повторять «ешьте меньше, больше двигайтесь», но американскому обществу необходимо научиться делать более осознанные выборы в пользу здорового образа жизни».
«Мы наблюдаем, что самые успешные изменения в жизни пациентов происходят тогда, когда нам удается поселить в них желание того, чтобы эти изменения свершились», — говорит доктор Роберт Гэбэй, ведущий медицинский специалист и вице-президент Диабетологического центра Джослина, являющегося подразделением Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Это означает, что нужно научиться находить, как интегрировать здоровое питание и физическую активность в ваш повседневный ритм жизни. Например, если вы любите ходить в торговые центры, вы можете постараться подольше ходить по ним именно пешком, чтобы поддерживать физическую активность при походе за покупками.
Самостоятельно провести мгновенные изменения в сторону здорового образа жизни может быть достаточно сложно, поэтому Субанг нередко отправляет своих пациентов на Национальную программу по предотвращению диабета, созданную Центром контроля и предотвращения заболеваний. Эта программа, доступная повсеместно на территории США, дает точные рекомендации, как держать диабет под контролем, и помогает тем, кто страдает от этого заболевания. Кроме того, изменения в поведении, которые рекомендует осуществить данная программа, включают избавление от лишнего веса и увеличение физической активности, что позволяет контролировать уровень сахара в крови. Когда вы лучше это контролируете, вы имеете меньше шансов получить осложнения по диабету.
«Соблюдение здорового питания и физически активного образа жизни – это не просто, но, вместе с тем, чрезвычайно важно», — говорить Субанг.
Продолжение следует
Поделиться:
